5 Jus yang Wajib Dikonsumsi Demi Kesehatan Tubuh, Tapi Jangan yang Kemasan, Ya! - Angka Cantik

5 Jus yang Wajib Dikonsumsi Demi Kesehatan Tubuh, Tapi Jangan yang Kemasan, Ya!


Untuk menjadikan tubuh kita sehat, ada bermacam cara yang bisa dilakukan. Antara lain menjaga pola makan, pola hidup, dan berolahraga.

Bagi sebagian orang, jus menjadi penting sebagai bagian dari makanan mereka.

Sayangnya, kebanyakan dari Anda mungkin mengonsumsi jus yang tersedia di pasaran.

Tahukah Anda bahwa jus tersebut tidak memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh Anda?

Jus dalam kemasan berbahaya bagi kesehatan Anda secara keseluruhan dan juga dapat memicu obesitas karena mengandung gula yang tinggi.

Berikut ini, seperti dilansir dari Angkacantik, daftar lima jus yang sarat dengan berbagai manfaat kesehatan karena kaya akan antioksidan, mineral, dan vitamin.

Mengonsumsi jus ini secara teratur dapat membantu Anda mencegah berbagai penyakit dan membantu Anda menjalani hidup sehat.

Tentu saja, yang perlu diingat, adalah dalam pembuatannya tanpa menggunakan gula sama sekali.

Untuk menjalani hidup sehat, Anda harus menghentikan konsumsi jus kemasan.

Jus jeruk
Jus jeruk png 3 » PNG Image


Jus jeruk adalah salah satu jus yang paling banyak dikonsumsi, terutama di musim panas. Jus ini sarat dengan vitamin C dan serat.

Konsumsi jus jeruk dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Berbagai penelitian juga menyarankan jus jeruk dapat membantu mencegah katarak serta kanker.

Jus jeruk mengandung antioksidan kuat yang dapat mencegah berbagai penyakit kronis.

Antioksidan yang terkandung dalam vitamin C membantu tubuh melawan sel-sel kanker.

Para wanita hamil juga dapat mengonsumsi jus jeruk karena bermanfaat bagi janin mereka.

Jus jeruk juga mengandung magnesium dan kalium yang sangat baik untuk penderita tekanan darah tinggi.

Jus delima
Resepi Jus Delima - Abang Brian

Delima adalah sumber vitamin yang sangat baik. Mengandung vitamin A, C, dan E, juga asam folat. Ini memiliki sifat antioksidan dan antivirus.

Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya melindungi tubuh terhadap berbagai infeksi.

Juga mengandung asam folat, yang mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan anemia.

Konsumsi delima dianggap terbaik untuk mengurangi kekurangan hemoglobin, tetapi pasien diabetes tidak boleh mengonsumsinya.

Wanita hamil harus minum jus delima. Ini bermanfaat bagi bayi yang dikandungnya

Jus sayuran campur

Ini Aturan Kombinasi Buah dan Sayur untuk Jus Agar Manfaatnya Optimal

Jus campuran sayuran dianggap jus yang paling sehat dan paling bermanfaat.

Anda dapat menambahkan berbagai bahan seperti wortel, mentium, bit, lemon, mint, tomat, labu, dan sayuran berdaun hijau seperti bayam, kol, dan kembang kol.

Ini akan memungkinkan Anda menyerap nutrisi berbeda dari berbagai sayuran secara bersamaan yang akan memberi beragam manfaat kesehatan.

Jus nanas

Cara Membuat Jus Nanas Yang Mudah Dan Wajib Anda Coba

Jus nanas bermanfaat dan juga enak, yang baik untuk mata dan tulang Anda.
Mengonsumsi jus nanas juga mengurangi risiko asma. Jus ini memiliki sifat anti-inflamasi, yang memberikan bantuan dari rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh arthritis.

Jus tomat
Jus tomat png 5 » PNG Image




Tomat mengandung antioksidan dan senyawa kimia likopen yang mengurangi risiko kanker lambung dan paru-paru.

Juga mengurangi risiko kanker pankreas, kolorektal, oral, payudara, dan serviks.
Likopen juga dipercaya melindungi paru-paru dan jantung terhadap kerusakan.

Tidak ada komentar

Diberdayakan oleh Blogger.